原标题：换季降温 糖友如何安心过冬？
广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员白恬、张迅恺）气温大跳水，你作念好入冬准备了吗？对糖尿病患者来说，冬天是病情易加剧的季节，也更容易患上种种并发症。广州医科大学从属第三病院内分泌代谢科主任医生张莹支招，在气温骤降的日子里，糖友们作念好几点有助安心过冬。
密切监测血糖
银河娱乐股价到了冬天，不少糖友的膂力活动和各式进修相应减少，无形中为控糖增多了难度。 因为身体要御寒，机体在冬季对包括糖皮质激素在内的应激激素明锐性更高，一定进程上可能增多了胰岛素起义。此外，严寒刺激下，许多糖友倾向于摄入更多能量以助御寒。
张莹教导：膂力活动不错增多胰岛素明锐性，有意于血糖边界。糖尿病患者在冬季尤要兴趣血糖监测，仍然要谛视“管住嘴，迈开腿”，亲一又团圆聚餐时也要谛视边界饮食与饮酒。若发现既往的降糖有筹办无法有用边界血糖时应该实时就医。
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近期种种呼吸谈传染疾病高发，为了防寒，许多“糖友”在冬天常开着暖气、门窗阻滞，这就给病菌汲引了绝佳的生息和传播环境。张莹疏刚劲众应更留意开窗透风、换气，减少室内空气的病菌浓度，提神感染。天气晴好时可适应增多户外活动，呼吸极新空气，增强起义力，也有意于血糖边界。不外，在户外活动经过中要谛视随时增减衣物，谛视提神低血糖的发生，不错随身捎带巧克力、糖果等救急食品。
严慎泡脚防“糖足”
糖尿病足是糖尿病慢性的并发症之一。在冬季容易出现皮肤干燥皴裂，东谈主们频繁留意面部和手部的保湿，时时易忽略足部。张莹教导 糖友冬季足部保健应谛视以下两点：
当先，糖尿病患者要逐日查验足部，重心查验足底、趾间及足部变形部位，尤其不可忽视足部的保湿和照看，看管皴裂或因干燥瘙痒捏伤进而引起巨大创面难以愈合，发现潜在问题赶早插手。
赌博平台链接其次，冬天泡脚不失为一种好的保健花样，但关于糖尿病患者来说，由于糖尿病周围精神病变的存在，可出现不同进程的末梢神经嗅觉减退，由此引起对水温的感知笨拙。淌若水温过高但未感知到，致足部烫伤进而产生感染，易引起糖尿病足。不异的情况还可见于电热毯、开水袋及各式取暖器引起的烫伤。因此关于糖友来说，泡脚或用各式取暖器时一定要严慎，可用手或请家东谈主感知温度，看管烫伤。另外，泡完脚后要擦干趾缝间，看管足趾间皮肤破溃增大感染风险。
控糖还应“护心脑”
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冬季气温低，东谈主体血管松开，加大心脑血管病发病的风险。糖尿病东谈主发生冠心病的概率比非糖尿病患者要高2~4倍，而发生心梗的概率和冠心病东谈主发生心梗的概率近乎一样。
因此，张莹教导，糖友平方除了边界好血糖，还应全面边界各式代谢危机身分，提神并减少糖尿病相干并发症，幸免归拢心脑血管疾病，冷漠平方作念好以下几点：
1. 保持“血糖、血压、血脂水平”达标；
2024欧洲杯最新消息2. 保持健康体重；
3. 遵医嘱服用相干的抗糖、降压、调脂、抗凝等药物；
真是吼得气冲霄汉....在那个电影里林冲不憋屈了，把高衙内劈成了两半，可惜没继续演下去，我要是导演，就让林冲潜入东京，杀了高太尉一家，这口气才出的妥帖....
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