原标题：换季降温 糖友何如坦然过冬？
广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通信员白恬、张迅恺）气温大跳水，你作念好入冬准备了吗？对糖尿病患者来说，冬天是病情易加剧的季节，也更容易患上种种并发症。广州医科大学附庸第三病院内分泌代谢科主任医生张莹支招，在气温骤降的日子里，糖友们作念好几点有助坦然过冬。
密切监测血糖
到了冬天，不少糖友的膂力动作和多样历练相应减少，无形中为控糖增多了难度。 因为身体要御寒，机体在冬季对包括糖皮质激素在内的应激激素敏锐性更高，一定进程上可能增多了胰岛素抵挡。此外，严寒刺激下，好多糖友倾向于摄入更多能量以助御寒。
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张莹请示：膂力动作不错增多胰岛素敏锐性，成心于血糖适度。糖尿病患者在冬季尤要爱重血糖监测，仍然要注重“管住嘴，迈开腿”，亲一又团圆聚餐时也要注重适度饮食与饮酒。若发现既往的降糖决议无法有用适度血糖时应该实时就医。
加强透风防感染
2024年欧洲杯举办地机会近期种种呼吸谈传染疾病高发，为了防寒，好多“糖友”在冬天常开着暖气、门窗封闭，这就给病菌栽植了绝佳的生息和传播环境。张莹提议全国应更注重开窗透风、换气，减少室内空气的病菌浓度，堤防感染。天气晴好时可适合增多户外动作，呼吸崭新空气，增强抵挡力，也成心于血糖适度。不外，在户外动作进程中要注重随时增减衣物，注重堤防低血糖的发生，不错随身佩戴巧克力、糖果等救急食品。
严慎泡脚防“糖足”
糖尿病足是糖尿病慢性的并发症之一。在冬季容易出现皮肤干燥皴裂，东谈主们常常注重面部和手部的保湿，常常易忽略足部。张莹请示 糖友冬季足部保健应注重以下两点：
率先，糖尿病患者要逐日查验足部，重心查验足底、趾间及足部变形部位，尤其不可刻薄足部的保湿和防守，防御皴裂或因干燥瘙痒握伤进而引起渊博创面难以愈合，发现潜在问题趁早打扰。
其次，冬天泡脚不失为一种好的保健要津，但关于糖尿病患者来说，由于糖尿病周围精神病变的存在，可出现不同进程的末梢神经嗅觉减退，由此引起对水温的感知鸠拙。要是水温过高但未感知到，致足部烫伤进而产生感染，易引起糖尿病足。一样的情况还可见于电热毯、沸水袋及多样取暖器引起的烫伤。因此关于糖友来说，泡脚或用多样取暖器时一定要严慎，可用手或请家东谈主感知温度，防御烫伤。另外，泡完脚后要擦干趾缝间，防御足趾间皮肤破溃增大感染风险。
周边体育彩票店zh皇冠体育 app控糖还应“护心脑”
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冬季气温低，东谈主体血管沉静，加大心脑血管病发病的风险。糖尿病东谈主发生冠心病的概率比非糖尿病患者要高2~4倍，而发生心梗的概率和冠心病东谈主发生心梗的概率近乎一样。
因此，张莹请示，糖友平方除了适度好血糖，还应全面适度多样代谢危急成分，堤防并减少糖尿病相干并发症，幸免统一心脑血管疾病，提议平方作念好以下几点：
1. 保持“血糖、血压、血脂水平”达标；
皇冠信用盘出租2. 保持健康体重；
3. 遵医嘱服用相干的抗糖、降压、调脂、抗凝等药物；
4. 饮食有度，莫暴饮暴食；
5. 注重御寒，幸免严寒诱病；
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